Le hoquet chez les nourrissons est fréquent, inoffensif… mais pas toujours facile à supporter. Pourtant, plusieurs techniques simples et naturelles existent pour l’interrompre efficacement. Découvrez sans attendre les méthodes éprouvées pour apaiser votre tout-petit rapidement.
Changer la position du bébé : une solution rapide et efficace
Une des premières solutions à tester est le changement de posture. En relevant doucement bébé contre votre épaule, comme pour lui faire faire son rot, vous pouvez aider son diaphragme à se détendre. Cette méthode simple agit souvent en quelques minutes. L’idée est de stimuler un léger réajustement corporel, ce qui peut suffire à arrêter les spasmes.
Faire une pause pendant le biberon
Si le hoquet apparaît pendant ou juste après le repas, il est utile de ralentir le rythme. Faites des pauses régulières pour permettre à votre bébé de digérer plus sereinement. Cela favorise l’évacuation de l’air ingéré et limite les troubles digestifs. Pensez aussi à vérifier que la tétine n’est pas trop grande : une tétine adaptée au débit lent peut réduire considérablement les risques de hoquet.
Privilégier une bonne position pendant l’allaitement ou le biberon
La position du bébé durant l’alimentation joue un rôle clé. Il doit être semi-allongé, avec le dos bien soutenu. Le biberon doit également être incliné correctement afin que la tétine soit toujours remplie de lait. Une position ergonomique empêche l’ingestion excessive d’air, cause fréquente du hoquet chez les jeunes enfants.
Des étirements doux pour détendre le diaphragme
Allongez bébé sur le dos et soulevez doucement ses bras au-dessus de sa tête. Ce petit exercice inspiré du yoga pour bébé aide à ouvrir la cage thoracique et à dénouer les tensions au niveau du diaphragme. Simple et agréable pour l’enfant, cette pratique peut mettre fin au hoquet très rapidement.
Proposer des repas plus fréquents mais plus légers
Un estomac trop plein peut exercer une pression sur le diaphragme, déclenchant ainsi le hoquet. Pour éviter cela, optez pour des repas plus courts et plus nombreux. Donnez-lui moins de quantité à chaque fois, mais plus souvent. Cette adaptation peut prévenir la plupart des cas de hoquet liés à l’alimentation.
Utiliser une tétine pour apaiser le réflexe de succion
Chez le nourrisson, la succion a un effet relaxant. Proposer une tétine peut donc être utile lorsqu’un hoquet survient. Elle permet de stimuler un mécanisme naturel de détente et d’interrompre les contractions involontaires du diaphragme.
L’utilisation des hydrolats spasmolytiques
Les hydrolats de lavande ou de camomille romaine sont reconnus pour leurs propriétés apaisantes. Ils peuvent être vaporisés légèrement sur le haut de l’abdomen de bébé. Toutefois, appliquez auparavant une huile végétale (comme celle d’avocat) pour protéger la peau fragile du nourrisson. Ces soins naturels, utilisés avec précaution, peuvent contribuer à une relaxation rapide.
L’homéopathie : une alternative douce et sûre
Pour une approche naturelle et sans effets secondaires, Cuprum metallicum 5CH est souvent recommandé. Donnez 3 granules à votre bébé, soit dilués dans un peu d’eau, soit directement sous la langue. Ce remède agît sur les spasmes musculaires et peut interrompre le hoquet sans danger.
Quand consulter un médecin ?
Dans la majorité des cas, le hoquet est anodin. Cependant, si celui-ci devient chronique – plusieurs fois par jour ou persistant pendant plusieurs heures – il est conseillé de consulter. Il pourrait être le signe d’un trouble plus profond comme un reflux gastro-œsophagien.
