Le printemps arrive, les bourgeons éclosent, et avec eux… les allergies. Rhume, yeux qui piquent, gorge irritée : des millions de personnes en France souffrent chaque année des agressions des pollens. Mais saviez-vous qu’un geste simple et naturel pourrait apaiser vos symptômes sans médicaments ni effets secondaires ? Il s’agit de stimuler un point d’acupression bien précis, le fameux point Hegu.
Cette technique ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise est peu connue du grand public, mais elle peut faire toute la différence durant cette saison si difficile pour les allergiques. Découvrez comment utiliser ce remède naturel pour retrouver un souffle libre et une journée sans éternuements.
Le point Hegu : l’allié secret contre les allergies printanières
Situé entre le pouce et l’index, sur le dos de la main, le point Hegu – ou LI4 dans la nomenclature de l’acupuncture – est utilisé depuis des siècles pour ses vertus thérapeutiques. Traditionnellement employé pour soulager les douleurs, réduire le stress et améliorer la circulation de l’énergie vitale (le Qi), il agit aussi sur les voies respiratoires.
Pour les personnes sujettes aux rhinites allergiques, c’est une véritable aubaine. En appuyant fermement sur ce point pendant quelques minutes, on peut obtenir un effet décongestionnant immédiat, apaiser les maux de tête liés aux sinus bouchés, et même calmer les démangeaisons oculaires.
Comment localiser et stimuler le point Hegu ?
Rien de plus simple. Pour trouver le point Hegu, suivez ces étapes :
- Tendez votre main paume vers le bas.
- Placez le pouce de l’autre main dans la zone musculeuse située entre la base du pouce et de l’index.
- Appuyez fermement pendant deux à trois minutes, en effectuant de légers mouvements circulaires.
Vous pouvez ressentir une légère gêne au début : c’est parfait, vous êtes au bon endroit. Cette pression stimule les nerfs responsables de la régulation des voies respiratoires. Répétez l’opération deux à trois fois par jour, idéalement le matin, après être rentré d’une promenade en extérieur, ou avant de dormir.
Les nombreux bienfaits de la stimulation du Hegu
Outre son action directe sur les symptômes allergiques, le point Hegu possède plusieurs autres vertus reconnues :
- Détend les muscles faciaux et réduit les tensions,
- Améliore la clarté mentale,
- Stimule le système immunitaire,
- Agit comme un anti-stress naturel, utile car le stress peut amplifier les réactions allergiques.
À une époque où l’on recherche des solutions non invasives et naturelles, cette pratique offre une alternative douce mais efficace pour ceux qui souhaitent limiter leur consommation de médicaments.
Quelques précautions à connaître
Bien que totalement inoffensive pour la majorité des personnes, la stimulation du point Hegu présente néanmoins quelques limites. Elle est déconseillée aux femmes enceintes, car elle peut provoquer des contractions. En cas de pathologies respiratoires graves ou de symptômes persistants malgré cette méthode, il est conseillé de consulter un médecin.
Pour optimiser l’effet de ce geste, combinez-le à d’autres habitudes simples : aérez quotidiennement votre logement, utilisez un spray nasal saline et évitez les sorties prolongées les jours de vents forts, lorsque la concentration de pollen est au plus haut.
