Éternuements, nez bouché, fatigue… Non, vous ne rêvez pas : le rhume peut aussi survenir en été. Souvent provoqué par la climatisation ou les changements brutaux de température, ce virus gâche les vacances de nombreux Français. Voici comment le reconnaître, le soigner et surtout l’éviter.
Rhume d’été : qu’est-ce que c’est ?
Contrairement au rhume hivernal, cette infection des voies respiratoires survient pendant les mois chauds. Elle est causée par des virus comme les rhinovirus ou les entérovirus, actifs toute l’année.
Les causes principales du rhume estival
La climatisation est l’une des premières responsables. Les écarts de température brutaux fragilisent les muqueuses, facilitant l’entrée des virus. Les lieux bondés (transports, festivals) et un système immunitaire affaibli par le stress ou le manque de sommeil augmentent aussi les risques.
Symptômes : comment le distinguer d’une allergie ?
Nez qui coule, éternuements, maux de gorge… Les signes ressemblent à ceux d’un rhume classique. Mais attention à ne pas confondre avec une rhinite allergique, souvent accompagnée de démangeaisons oculaires.
Remèdes naturels et médicaments pour se soigner
Aucun traitement ne guérit le rhume, mais on peut soulager les symptômes :
Paracétamol contre la fièvre et les douleurs
Lavages de nez à l’eau de mer
Infusions de thym ou miel-citron
Repos et hydratation
5 astuces pour l’éviter
Limitez les chocs thermiques avec la climatisation
Lavez-vous fréquemment les mains
Dormez suffisamment pour booster votre immunité
Évitez les lieux très fréquentés en période d’épidémie
Aérez régulièrement voiture et logement
